PJOK
•SENAM LANTAI Senam lantai adalah jenis latihan fisik yang gerakannya banyak dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras atau permadani. SENAM LANTAI DI BAGI MENJADI 2 YAITU •SENAM LANTAI TAPA ALAT •SENAM LANTAI DENGAN ALAT CONTOH SENAM LANTAI TANPA ALAT 1.GULING DEPAN Gerakan guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat 2.guling belakang Guling ke belakang dikenal juga dengan istilah “roll belakang”. Gerakan ini menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. 3.HANDSTAND Tegak tumpu tangan atau dirian tangan adalah gerakan menopang tubuh dengan stabil dalam kedudukan berdiri tegak, tetapi dengan menyeimbangkan tangan secara terbalik 4.H...