1.lari sprint Artinya harus melakukan lari yang secepat- cepatnya dengan mengerahkan seluruh kekuatannya mulai awal (start) sampai melewati garis akhir (finish). Sprint atau lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang semua para pelarinya dengan kecepatan yang sangat penuh dengan menempuh jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

2 . 3Macam Gaya Lompat Jauh

•Lompat Jauh Gaya Jongkok (Ortodok) Jenis lompat jauh pertama yaitu gaya jongkok atau disebut sebagai gaya ortodok.

•Lompat Jauh Gaya Menggantung (Schnepper) ...

•Lompat Jauh Gaya Jalan di Udara (

3.Nah, bagi kamu yang terbiasa berolahraga lari, simak sejumlah jenis pemanasan yang wajib kamu lakukan berikut ini, yuk!

Hacky Sack. Ini merupakan jenis peregangan yang harus dilakukan sebelum lari. ...

2. High-knee Step. ...

3. Butt Kick. ...

4. Stork Stretch. ...

Calf Raises. ...

6. Berjalan. ...

7. Lari di Tempat.

4.Lompat jauh dan lompat tinggi adalah dua cabang olahraga atletik yang sangat berbeda dalam cara pelaksanaannya, tujuan, dan teknik. Berikut adalah perbedaan antara lompat jauh dan lompat tinggi:

1. Tujuan: Tujuan dari lompat jauh adalah untuk melompat sejauh mungkin dengan satu langkah dari titik awal. Sedangkan lompat tinggi tujuannya adalah untuk melewatkan palang setinggi mungkin dengan melompat dari tempat yang sama.

2. Jenis Teknik: Teknik yang digunakan dalam lompat jauh berbeda dengan teknik yang digunakan dalam lompat tinggi. Pada lompat jauh, atlet berlari sedikit ke belakang sebelum melompat ke depan, sementara pada lompat tinggi, atlet berlari sejajar dengan palang dan melompat melintasi palang dengan posisi tubuh yang lebih datar.

3. Panjang dan Tinggi: Lompat jauh dan lompat tinggi juga berbeda dalam ketinggian dan panjang yang harus dilompati. Pada lompat jauh, atlet hanya perlu melompat sejauh mungkin dan tidak perlu memperhatikan ketinggian. Sedangkan pada lompat tinggi, atlet harus melompat melintasi sebuah palang dengan ketinggian yang telah ditentukan.

4. Pembagian Medali: Pembagian medali pada lompat jauh dan lompat tinggi juga berbeda. Pada lompat jauh, medali diberikan kepada atlet yang melompat sejauh mungkin. Sedangkan pada lompat tinggi, medali diberikan kepada atlet yang mampu melewati palang setinggi mungkin.

 

5.Secara garis besar, lempar lembing memiliki tiga teknik dasar, yakni teknik memegang lembing, teknik memulai awalan, serta teknik melempar lembing